Stress e tensioni possono influire negativamente sulla vita quotidiana, accumulandosi anche sul corpo fino a trasformarsi in ansia sempre più difficile da gestire.
Ritrova benessere e serenità, imparando ad ascoltare il tuo corpo e gestendo ansia e stress, attraverso l’uso di strategie cognitive e tecniche di rilassamento.

Questo percorso fa per te se:

• Ti senti teso e stressato
• Soffri d’insonnia e questo influisce sulla tua quotidianità
• Vuoi diminuire lo stress che arriva dal lavoro, dalla scuola o dai problemi relazionali.

Il percorso si svolge online ed è personalizzato in base alle tue esigenze, puoi partecipare direttamente da casa concordando giorni e orari con la dottoressa.

Per iscrizioni e informazioni contatta la dott.ssa Elisa Maggi, Psicologa Psicoterapeuta Online e a Como, al 3486036254 o psicologa@elisamaggi.it

Recupera la capacità di rilassarti e raggiungi uno stato di calma e benessere psicofisico, attraverso esercizi di respirazione, visualizzazione e training autogeno.

Questo percorso fa per te se:

• Vuoi recuperare le tue energie psico-fisiche
• Vuoi imparare tecniche di rilassamento che puoi usare per ritrovare uno stato di calma
• Vuoi diminuire lo stress e le tensioni che arrivano dal lavoro, dalla scuola o dai problemi relazionali.

Il percorso si svolge online ed è personalizzato in base alle tue esigenze, puoi partecipare direttamente da casa concordando giorni e orari con la dottoressa.

Per iscrizioni e informazioni contatta la dott.ssa Elisa Maggi, Psicologa Psicoterapeuta Online e a Como, al 3486036254 o psicologa@elisamaggi.it

Mindful Eating è un nuovo approccio al cibo fondato sulla mindfulness: la capacità di portare attenzione e consapevolezza alla propria esperienza nel momento in cui accade, senza giudizio.
Riconnettiti con il tuo corpo e le tue emozioni, scopri cosa c’è alla base di fame nervosa e abbuffate. Mantieni sano e positivo nel tempo il tuo rapporto con il cibo.

Questo percorso fa per te se:

• Vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo
• Vuoi capire come gestire fame nervosa e momenti di abbuffate
• Vuoi aumentare la consapevolezza su di te le tue emozioni

Il percorso si svolge online ed è personalizzato in base alle tue esigenze, puoi partecipare direttamente da casa concordando giorni e orari con la dottoressa.

Per iscrizioni e informazioni contatta la dott.ssa Elisa Maggi, Psicologa Psicoterapeuta Online e a Como, al 3486036254 o psicologa@elisamaggi.it

Aumenta produttività e performance, in ambito lavorativo o sportivo, con un allenamento mentale mirato e specifico.

Lavoreremo insieme per migliorare la tua concentrazione, gestire le distrazioni e le pressioni provenienti dall’esterno, per ridurre al minimo -fino ad eliminare- l’impatto negativo che possono avere sulla tua attività o il compito che devi portare a termine.

Questo percorso fa per te se:

• Di frequente lavori sotto stress o sotto pressione e vuoi gestire meglio questo aspetto
• Sei uno sportivo e vuoi incrementare la tua performance
• Vuoi migliorare le tue capacità di Decision Making e Problem Solving
• Vuoi tenere allenata la tua mente, lavorando su attenzione e memoria.

Il percorso si svolge online ed è personalizzato in base alle tue esigenze, puoi partecipare direttamente da casa concordando giorni e orari con la dottoressa.

Per iscrizioni e informazioni contatta la dott.ssa Elisa Maggi, Psicologa Psicoterapeuta Online e a Como, al 3486036254 o psicologa@elisamaggi.it

Un percorso di sostegno alla genitorialità, per affrontare le problematiche nel rapporto con i figli – per esempio difficoltà relazionali, comportamento oppositivo, iperattività, disturbi dell’apprendimento e dell’attenzione.

Un ciclo di incontri che può esserti di supporto se ritrovi delle problematicità nella relazione con tuo/a figlio/a e vuoi ricostruire equilibrio e serenità in questo rapporto.

Adatto a genitori con figli in età infantile e adolescenziale.

Il percorso si svolge online ed è personalizzato in base alle tue esigenze, puoi partecipare direttamente da casa concordando giorni e orari con la dottoressa.

Per iscrizioni e informazioni contatta la dott.ssa Elisa Maggi, Psicologa Psicoterapeuta Online e a Como, al 3486036254 o psicologa@elisamaggi.it