L’orientamento si centra principalmente sul lavorare sulle emozioni e sulle cognizioni della persona: si lavora attraverso il “sentire” (le proprie emozioni, sentimenti, stati d’animo, le proprie sensazioni corporee) e sul conoscersi attraverso il proprio sentire, focalizzandosi sugli aspetti attuali di vita del paziente e anche sulla relazione terapeutica.

L’obiettivo del lavoro è di aiutare le persone a ottenere una maggior consapevolezza di sé stessi, delle proprie emozioni e del proprio funzionamento per favorire il benessere personale e relazionale, quindi conoscere meglio sé e sé-con-gli-altri, per migliorare la qualità delle relazioni.

A seconda del nostro modo di funzionare interpretiamo gli eventi e le situazioni che ci circondano quindi, in base al significato che noi stessi attribuiamo loro, avremo differenti reazioni emotive, che possono provocarci sensazioni di malessere. Un punto importante è quello di capire in modalità, differente per ognuno di noi, emozioni pensieri e comportamenti sono legati tra loro.